I came to the Western Zen Retreat at the Dharma Drum Retreat Center in New York hoping to step away from everyday life—to escape the constant noise and demands of friends, family, and social groups. Little did I know that while I could walk away from many things, I could never run away from myself. Through the practices, I began to discover parts of myself that I had never fully recognized. My first question of the communication exercise was, “Who am I?” As I worked with di

時光荏苒，2025年12月13日，我迎來了三年佛學班的結業式。 三年！三年前，這是一個讓我猶豫再三，不敢下定決心報名的數字。「三年耶…我可以嗎？」這個問題，當時不斷在心中盤旋。而三年後，答案清晰而確定：可以的！不但可以，而且獲益良多。 在傳統教育體制下成長的我，長期受儒家思想影響。隨著年齡增長、生活與生命中的課題日益複雜，許多疑問已超出我原有的認知框架，心中累積了愈來愈多的「為什麼」。當有人告訴我：「這是因果」時，我不以為然，因為我相信的是科學，是人定勝天。 因為感佩聖嚴師父無私的胸懷，加上兩位朋友的善緣牽引，我報名參加了法鼓山西雅圖分會第一屆佛學班。我想給佛法一次機會，也給自己一次機會，親自去探究：佛法到底在說什麼？是不是真的這麼好？ 2023年2月4日，我懷著忐忑的心情走進佛學班的講堂。第一堂課我就被震撼了！常惟法師一開場便問：「你信輪迴嗎？」我心裡立刻回答：「不信！」緊接著，法師說：「如果不信輪迴，就不用來上佛學班了！」那一刻，我著實有些不知所措，三年佛學班，我竟在第一堂課就被「退學」了？ 直到第二堂課，法師開示：「佛即

當法鼓山開山二十週年巡禮團的行程公布時，心裡不禁躍躍欲試，計畫中參訪的分院，雲集寺，信行寺，紫雲寺，寶雲寺，齋明寺，天南寺等等，遍佈全台，平日要一一前往談何容易。現在能在十天之內有遊覽車帶著走透透，實在難得，便毫不猶豫地報了名。 隨著行程細節的公布，才發現節奏相當緊湊。當法師說要帶著海青參加早晚課，又查了台灣天氣，今年不尋常的到十月仍然炎熱，心裡開始打退堂鼓。腦中不斷演練可能的辛苦場面，懊惱自己一時衝動。可既然報名了，也只能硬著頭皮啟程。那時告訴自己：就讓這趟旅程，成為練習放鬆身心的一次機會吧! 佛學班的法師常提醒我們：「日常生活中，也要練習放鬆身心。」正好可以親自驗證，看看放鬆是否真的能減少煩惱。 果不其然，台灣果真炎熱。穿著海青做早晚課，更是熱上加熱。每天的行程安排得滿滿：從掛單、晚課、梳洗、打板、早課、離單……一環扣一環，像不停旋轉的陀螺。直到在信行寺的某一刻，我忽然發現心中浮起一個清楚的念頭：「只要能趕上做早晚課，其他的都不重要。」那一刻，早晚課彷彿與我的生命貼在一起，日子變得簡單而明晰。 這是很奇妙的體驗。我到現在都還清楚的記得在信行寺

非常感恩這次有機會到西雅圖道場參加水陸法會，拜誦梁皇寶懺。數年前參加的經驗多有散亂和昏沉的問題，這次承蒙常悟法師每天的開示，提醒我們隨時提起自己精進的心，對身口意造的諸多業障虔心懺悔。 法師的開示讓我獲益良多，我得以在恭誦懺文的過程維持一心不亂，明明白白地念出每一句每一字，...

感謝果醒法師此次來到西雅圖弘法，舉辦了兩場佛法講座並帶領禪一，讓我收穫頗豐，對很多問題有了更深入的思考。感謝法師與法鼓山西雅圖分會等眾多因緣促成了此次活動。 果醒法師多次來西雅圖弘法，我也有幸多次聆聽他的開示。其中印象最深的是「心中的媽媽，不是媽媽」這一系列講座，對我帶...

在籌備果暉方丈7月到西雅圖的演講時，分會決定提供現場即席翻譯。起因在於道場時不時會看到西方眾來訪，對佛法感到好奇，方丈和尚的演講是一個很好的機會把法鼓山的理念介紹給大家。在常悟法師的鼓勵下，我們開始了即席翻譯的培訓。 一開始心裏七上八下的，我們做得到嗎？法師介紹多倫多分會的...

文:田演樂 圖: 法鼓山西雅圖分會 在法鼓山方丈和尚果暉法師的講座中，一句話格外引人深思：「奉獻即是修行，安心即是成就」。這句話出自聖嚴法師的《一百零八自在語》第93條。雖然過去也曾瀏覽過這些教誨，但沒有特別在意，總覺得自己應該是懂了。...

在參加施建昌菩薩的特別講座：「法鼓山的故事–開創篇」之前，我滿懷對法鼓山開創背景的好奇。活動結束後，我的內心充滿了深刻的感觸，特別是在兩個方面。 首先，深深地感謝那些參與法鼓山創建的先驅，他們的奉獻讓我們今日得以在法鼓山這棵大樹下得到佛法的清涼。在當前這個正信佛法不易尋找的...

一直以來，我對Zarko老師充滿了好奇和敬意。他不僅是克羅埃西亞Dharmaloka Chan佛教社區的創始人，還是聖嚴法師的西方法子。克羅埃西亞，這個對我來說遙遠和陌生的國度，除了足球和它曾是南斯拉夫的一部分，我幾乎一無所知。但這次有幸參加了Zarko老師的講座和隔日的半...

三皈五戒是「人間天上的護照」，接受後讓我們心有所依，並且得到皈依證和法名；而菩薩戒則是「三世諸佛的搖籃」，是真正學佛的開始。2023年10月14日至17日，105位同學（西雅圖8位）在紐約象岡道場領受了菩薩戒：學習生生世世以清淨三業、發菩提心、修菩薩道為根本精神，止惡修善利...

又是一年中秋時分。10月1日，星期天，西雅圖在陰雨了數天後，一掃往日陰霾，突然藍天白雲陽光普照。這天也是法鼓山西雅圖分會道場中秋團圓會的日子。 下午我帶著孩子早早來到會場，也見到了諸多道友及其家人，大家敘舊聊天，氣氛祥和溫暖。有師兄抱著大提琴來，有師姐背著吉他來，才藝表演，...

9/2 常藻法師/果毅法師帶領的【佛陀教我 It’s ok to be not ok workshop】帶我走回源頭，回到進入法鼓山的初發心。 法師引《雜阿含》經文， 解釋觀五蘊的重要，並引導學員如實觀的要領。在《266經》裏，佛陀開示如實觀五蘊：色、受、想、行、識的集、滅...

西雅圖分會因緣聚合，首次在新道場舉辦禪一。對我這種細火慢燉型的禪修者而言，一天實在是不夠我調身、心的。不過因爲是首次，想要莊嚴道場，又聽說指導老師是果光法師，就更激起我參加的意願，於是就報名參加此次活動。 首次有因緣見到果光法師是某年在農禪寺參加梁皇寶懺，...

這次參加的義工培訓是一個難得的機會，讓我深刻體會到擔任法鼓山義工的意義與價值。活動於7月29日星期六上午9點30分開始，直至下午3點30分結束。培訓課程由常悟法師、常惟法師和演合法師帶領，包含了義工的意義、心態與威儀，出坡禪、法住法位悠遊自在的義工，以及義工的心路與分享。...

今年二月的某天，我在網上瀏覽文章，順著連結點進了某個佛學的網頁，接著就看到在我居住的西雅圖地區，竟有一座法鼓山的道場！法鼓山這個名字對我來說並不算太陌生。十多年前，當我還是個在北京校園裡叛逆魯莽的學生時，就曾有幸讀過聖嚴師父的書，至今我仍記得那本大紅底色簡體字版的《正信的佛...

自從今年我們有了自己的道場，我開始來參加每週日的禪坐共修。雖然進步不大，打坐、經行中常常妄念不斷，但從 Eric 師兄上次分享的小貼士「自力不行時，可以求佛菩薩的加持讓禪修順利」，也讓我學得了借力使力的方便法。但是，這次佛菩薩還是沒來加持，倒是周公來看了我一回。...

3月12日的佛學班課程，常惟法師提到「人天道的修行」要勤修三福業–施、戒、定。其中「施」 即佈施， 可包括財施，法施和無畏施。法師要我們想想，雖言「佈施」， 但是我們佈施的動機是什麼? 是不是真的以自己的能力幫助別人得益呢？...

立春那天，西雅圖道場舉辦了傳燈法會，有三十多人參加，在常惟法師的帶領下，儀式非常莊嚴。大眾出位，法師為我們每位參加眾點燃手中的燈缽，大家再一一將燈缽放在佛桌上表達我們的感恩和禮敬。與會的眾人中，有近十位菩薩曾經見過聖嚴師父本人，大家都藉由法鼓山的因緣，走上學佛之路。...

快樂學佛人第二天是收穫頗豐的一天。今天的主題是認識法鼓山。先是介紹法鼓山創辦人聖嚴師父的生平事跡。 師父說：開山是開人人心中的寶山，只要一天有人出生，就有山需要開。這意味著人人心中都藏著無盡的智慧，但是因為欲望和習性把寶藏掩埋了。我們開啟智慧的過程，就是開發心中寳山的過程。...