在寧靜的禪修環境中，透過打坐、經行、八式動禪、聆聽聖嚴師父開示、讀書會、討論等活動，每週定期以禪坐共修來落實法鼓山的大普化教育，使學員身心放鬆，情緒穩定，精神專注。